| 夏の野球観戦の熱中症対策 | ||
| ・ | 屋外球場では必ず帽子をかぶる（後頭部が直射日光に当たらないよう、ハンカチやタオルなどでカバー） | |
| ・ | 身体を締め付ける衣服は厳禁（通気性が良く、汗をかいても速乾性のある素材の服を着る） | |
| ・ | うちわや扇子、ハンディファンなどで身体に熱がこもらないようにする | |
| ・ | こまめに水分補給（ただし、いっぺんにがぶ飲みは胃に水が溜まるだけで効果がなく、逆に体力を奪うので注意） | |
| ・ | 水分だけではなく、ミネラル分も補給を忘れずに | |
| ・ | できるだけ首を冷やし、脳がオーバーヒートしないようにする（脳につながる太い血管はあごの両脇にあります） | |
| ・ | 鼻の奥上に体温調節の器官があるので、冷たい空気を鼻から吸い、熱い空気を口から出すようにするといい | |
| ・ | 絶対に無理をしない（めまいがし始めたら危険信号です すぐに救護を） | |
| ・ | 特にお子さんは身体に熱がたまりやすく、急に症状が悪化するため、こまめに声がけをして様子を確認する |